Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kombinowac tez z powtorzeniami, ze na niektore partie wiecej powtorzen, na niektore mniej czy po prostu lepiej standardowo np. 8-12 na wszystkie partie? I 2 rzecz na siłowni gdzie on bedzie chodzil jest maszyna do podciagania (taka co mozna ciezar ustawic i latwiej sie podciagnac) bo on co najwyzej 5-6 razy podchwytem sie podciagnie, to lepiej na [...]
[...] Artur Arturo Lis a dwom naszym reprezentantom sędziowie spali swoje podejścia Sławomirowi Sławek Szymański i Wawrzyńcowi Wawa Latus. Przed zawodnikami kolejny Puchar Świata gdzie będzie można walczyć o przepustki do Tokio. Tym razem zawodnicy spotkają się w dniach 19-22 marca w Bogocie. /SFD/2020/2/23/f22aa668904941d8ade183db95b049c0.jpg [...]
druzyna wcale nie gra dla kibicow, nie wiem skad to sie wzielo to nie jest cyrk gdzie artysci wystepuja poto zeby zabawiac publicznosc, po za tym nie sadze aby publicznosc grecka czula sie w jakikolwiek sposob zawiedziona widowiskiem grecy zagrali poprostu zespolowo konsekwentnie, byli na pozycji czanego konia, nie mieli wiele do stracenia, poza [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
lub zlapac na samych koncach gdzie jest prosta , wtedy nawet ciekawy bodziec moze byc bo ze wzgledu na 'zalamanie' sztangi bedzie mozna zrobic głębszy ruch :-P
spoko...jesli 30% zwieksza sie u 16 latka to jest to bez sensu, ale jesli u 25 latka (uznajac ze maja przynajmniej 2 lata treningu) sie zwieksza to chyba nic zlego...jesli sie cwiczy przez dluzszy okres czasu to nie ma bata ale w koncu efekty beda bardzo male i moim zdaniem jesli chcesz cos zbudowac w naturalny sposob to mozna siegnac po [...]
no to sie podlacze do zyczen swiatecznych i zycze tobie tez wspanialego kaloryfera :)))) a co do tego postu gdzie jest to o thermi to nie da rady jakiegos spisu tresci zrobic bo sie zachlastac mozna :):)))
Można brać stacka gdzie nie ma mono, np taki prosty creatine xplode, sama kreatyna bez bajerów http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html albo clouta jak znajdziesz http://www.sfd.pl/sklep/Man_Clout-opis1359.html na alledrogo widziałem za 200 zeta to lekka przesada podobno ostatnie sztuki green magnitude też nei zawiera mono [...]
[...] moglibyście osiągnąć jako Rukopaszny... ale to tylko moje skromne zdanie ;) Sistiema = Hogwart i nic na to już nie poradzicie, nawet jak będziecie ie się tłumaczyć. A gdzie macie treningi? Może kiedyś bym wpadł i zobaczył, bo przez neta to można gdybać ;) Zmieniony przez - Puchatek83 w dniu 2011-09-29 16:29:14 Zmieniony przez - Puchatek83 [...]
Ja ćwicze już pare lat w domowej siłowni i nie narzekam . Ćwiczyc się da i klimacik jest . Teraz planuje se dokupic wyciąg keltera i wogle uwazam ze bedzie wypas. Nie liczy sie gdzie cwiczysz ale chęci jak się chce to wszedzie mozna pozdrawiawszystkich piwnicznych siłaczy heh pozdro
[...] nie zmieni. Mozna ich krytykowac tak jak Drwal, tylko po co.? Takie Typy beda zawsze. Lepiej podobne slowa jakie uzyl T. Drwal w stosunku do M. Najmana pasowaly by wlasnie do wspomnianego przezemniw wyzej pajaca Mayweathera czy niejakiego soke 10 dan... A Najmana poprostu olac. Chce walczyc, niech walczy. Szybko sie przekona gdzie jego miejsce.